You are currently viewing Κούπες Γιαουρτιού με Φρούτα και Πρωτεΐνη

Κούπες Γιαουρτιού με Φρούτα και Πρωτεΐνη

Συστατικά:

  • 6 κ.σ. Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη**
  • 3 κούπες άπαχο στραγγιστό γιαούρτι
  • 140 γρ. φρέσκα σμέουρα
  • 140 γρ. φρέσκα μύρτιλα

Μέθοδος:

  1. Αναμίξτε το γιαούρτι και το Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη σε ένα μεγάλο μπολ.
  2. Τοποθετήστε γύρω στις 12 θήκες για muffins, από χαρτί ή σιλικόνη, σε ένα ταψί.
  3. Βάλτε με ένα κουτάλι σε κάθε θήκη από 2 κ.σ. περίπου μίγματος γιαουρτιού και στη συνέχεια ρίξτε λίγα κομματάκια φρούτου σε κάθε θήκη, πιέζοντάς τα ελαφρώς για να εισχωρήσουν στο γιαούρτι.
  4. Βάλτε τα στην κατάψυξη μέχρι να στερεοποιηθούν (περίπου 2 ώρες).
  5. Μόλις παγώσουν, είναι έτοιμα για φάγωμα!

Θρεπτικά Συστατικά ανά Μερίδα:

Θερμίδες (kcal) Λιπαρά (g) Υδατάνθρακες (g) Σάκχαρα (g) Εδώδιμες ίνες (g) Πρωτεΐνη (g)
66 8,1 1,4 8,2 4,0 1,1

 

* Σημειώνεται ότι η διατροφική αξία που παρουσιάζεται σε αυτή τη συνταγή αναφέρεται σε μερίδα που παρασκευάζεται με τις ποσότητες σμέουρων και μύρτιλων που περιλαμβάνει η συνταγή

**Το προϊόν μας μπορεί να αποφέρει όλα τα διαθρεπτικά οφέλη που περιγράφονται στην ετικέτα του προϊόντος μόνο εφόσον παρασκευάζεται σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα